DRY VS. НЫМДУУ кофеин: эмне айырмасы бар?

кофе, чай, сода жана энергетикалык суусундуктарды сыяктуу суусундуктарды кургак кофеин ортосунда эмне айырмасы бар, Viter Energy зэрканаларга Ошол сыяктуу эле, жана кофеин? кофеин таасири бир эле эмес, бир кереги жок эле, өтө көп суусуз (суусуз) кофеин ээлеп алгандан сак болушу керек. Андан тышкары, кургак кофеин антиоксидантка жана чай менен чай жана башка химиялык-ашы бар.

Сен дагы эле жапырт онлайн сатып алат да көп кофеин күкүм, алуу тууралуу онлайн эскертүүлөр бар. Биз күчтүү тепкенде, ал тургай, бир аз эле өлчөмдөгү кет, анткени "тобу менен" деп.

АЙРЫМ ЭСКЕРТҮҮЛӨР

Wisegeekhealth айтылган боюнча, каныккан кофеин караганда көбүрөөк өлчөмдө калкалай турган суусуз кофеин жөнүндө айрым эскертүүлөрү менен бир макалада:

Caffeine көптөгөн терс таасирлерин алып келиши мүмкүн, бул химиялык өз алдынча майдалап же табигый аны камтыган бир зат ичинде ачкарын же жокпу, адатта, бирдей. Изилдөөлөр ашыкча керектөө бүдөмүк көрүнүш, баш айлануу, оозунан кургап, ичеги-кыйынчылык алып келиши мүмкүн экендигин көрсөттү. Мындан тышкары, адамдар ойлоп тынчсызданбагыла, же капа болушу мүмкүн. чын жүрөктөн, анын таасири, ошондой эле документтер менен, да, ал тургай, ченеми менен пайдалануу демейдегиден тез жүрөктүн согушу тездейт алып келиши мүмкүн эмес.

Өтө көп кофеин кофеин уулануу деп аталган ден соолук абалына алып келиши мүмкүн, Wisegeekhealth мындай деп айтылат:

Бул кескин адамдын ой жүгүртүү жөндөмүнө таасир этет, ал эми ачуусу, бийлгинде туурап сүйлөшү, булчуъдардын булкуп, жана азапка алып келиши мүмкүн. Larger дозаны кутултуучу, соккунун, көзүмө эпизоддордун алып келиши мүмкүн, бирок, олуттуу учурларда, психозун. бир кошумча катары кофеин алуу жөнүндө ойлонуп жатат Ким тобокелдиктерди жана эмнеси менен пайдалуу талкуулоо үчүн башталган чейин саламаттык сактоо боюнча адис менен сүйлөшүү үчүн, адатта, акылдуулукка жатат.

суусуз кофеин

Суусуз кофеин майдаланган кофеин жана салмак жоготуу таблеткалардын, тамак-аш кошулмаларын колдонулат, ал эми кээ бир дары-дармектердин жана Viter Energy зэрканаларга. брызги, чай жана башка суусундуктар күкүм же таблетка түрүндө жана кофеин алынган кофеин ортосунда айырма бар. Изилдөөлөр кофе көрсөткөн пайдалуу таасирлер аттыга бар.

Эки акыркы изилдөөлөр кофе иче алгандардын жашоосунда узактыгын көбөйтүү мүмкүн экенин көрсөттү. Бул сергек жашоо бир бөлүгү болушу мүмкүн. 16 жылдан бери кофе ичип мас болгондордун, эки чоң тобун ээрчип эки изилдөөлөр, кофе да жашоо көмөк көрсөттү. Кара, биздин блог жүргүзөт "Coffee силер үчүн жакшы болот."

Ар кандай эксперттердин, бир чай ичип боюнча:

  • жүрөк-кан тамыр оорулары, рак жана склероздо рискин азайтат
  • Жогорулатты Семен өндүрүш
  • күч-кубат берет
  • тат эс
  • чарчоо жумшартат
  • Бөйрөк таш рискин азайтат
  • шакыйды жана Тилониянын жоюуга жардам берет
  • 2-тип шекер оорусу коркунучун азайтууга жардам бере алат
  • биржадан ооруну таасирин арттырат
  • атлетикалык кубатты жогорулатат

Ал эми улуу өлүшөт. чай менен кофеин адат-түзүү жана бир аз жаман эмес, бирок кооптуу, жашоо-жок апийимдин же илимий сыяктуу дары эмес.

VITER ENERGY Зээрканалар

Биздин зээрканалары кофеин 40 мг, ошондуктан сен аман-эсен, бир күндө алардын ичинен сегиз жөнүндө талап кылынышы мүмкүн. Ал эми зээрканалары тилинде (суб-тилдүү) боюнча жайгаштырылган болууга тийиш, анткени, кофеин жука кабыгы аркылуу тез өздөштүргөн жана ыкчам энергия жаздап берет.

Coffee жана чай кислоталарды, өзгөчө антиоксидант жана башка бирикмелерди камтыйт, жана компания сода жана энергетикалык суусундуктарга кант, лимон кислотасын жана башка заттарды кошуп. кофеин тышкары, Viter Energy Зээрканалар кошумча энергия жана акыл-айкындыгын үчүн B Vitamins бар, бирок, алар кофе жана чай бардык заттарды жок.

Суусуз кофеин OF ак кристаллдар

Суусуз кофеин кофе буурчак, Guarana мөмө-чай жалбырактарынан жана башка табигый өсүмдүк булактардан алынган. Бул лаборатория даярдалган жана ак кристаллдар чейин кыскарган жатат. Суусуз кофеин сууда ээриши жана башка заттар менен бат эле аралашып кетти. Бирок, бул порошок Мүнөт дозаларда күчтүү. Ал химия билген адамдар жетекчиликке алуу менен бекитилген өнүмдөрүн, башкаларга эксперттерди уруксат берүү үчүн жакшы жана башкаруу кандай көп, айталы, кофеин таблеткаларды же жалбыз.

атлетикалык жогорулатуу жана оор атлетика менен машыгуу башка түрлөрүнөн пайда жогорулатуу үчүн кошумча катары кофеин рекламалап дүйнөлүк желенин көптөгөн макалалар жана блогдор бар.

WebMD айтылат кофеин жөнүндө макала бар:

Caffeine спортчулардын арасында абдан көп колдонулган сигналдар бири болуп саналат. кофеин алуу, чегинде, Улуттук коллегиасы бирикмесинин (NCAA) менен гана жол берилет. 15 мкг үстүнөн Заара шогырлануы / мл тыюу салынат. Бул заара хушууга жете 100 мг / чөйчөктү камсыз кружка 8 чөйчөктөрдү тууралуу көпчүлүк элге кылынат.

Caffeine борбордук толкунданып системасын (CN) дем менен иштейт, жүрөк, бир дене жана кан басымын көзөмөлдөө борборлору. Caffeine кан басымын жогорулашы мүмкүн, бирок, аны ар дайым колдонгон адамдар бул таасир этиши мүмкүн. Caffeine эле заара агымын көбөйтөт бир "суу таблетка" сыяктуу иш-аракет кылышыбыз керек. Бирок, дагы бир жолу, ал дайыма кофеин колдонгон адамдар бул таасир этиши мүмкүн. Ошондой эле, орточо машыгуу учурунда кофеин ичип суусуздануусун алып келиши мүмкүн эмес.

BODY БИРИКТИРҮҮ МЕНЕН БАШКА ATHLETICS

BodyBuilding.com айтылат Chris Lockwood, спорттук тамактануу изилдөөчү тарабынан кызыктуу макаланы бар:

спорт-аш көз карашы менен алганда, кофеин суусуз көрсөтүп жатат ", түздөн-түз скелет булчуң күчүн potentiate, эмгек жана иш менен бийлик," Улуу Британиянын Pharmacology журналында жарык көргөн изилдөө отчеттору боюнча. Башка сөз менен айтканда, бул теориялык жактан салмагы бөлмөгө жана башка спорттук орнотуулар болуп абдан көп нерсени жардам берет. толугу менен жонокой адам тарабынан колдоого алынган бир дозасы маркетинг талаптарын негиздеген эрежелерин көбүнчө кофеин суусуз колдонот карманып Компаниялар.

докторлук бар мырза Lockwood, суусуз кофеин деп жазган:

Мисалы, кофеин (суусуз чейин) болжол менен 273 мг, 1 .Эмнеге мина (же болжол менен 180 килограммдык чондорго үчүн кофеин ичинен 491 миллиграмм) күнүнө, кыйноо үчүн Көлдү сыноо чейин бир сааттан жалмап убакыт жакшыртуу үчүн көрсөтүлгөн 3 percent.4 келтирип азайып 23 пайызга, ал эми бир аз, отун катары майын колдонуу жогорулаган

кофеин эле дозада колдонулган мурдагы изилдөөдө, май күйүп эс шарттарда өскөн, машыгуу учурунда, бирок. Андан тышкары, стимулдаштыруучу гормон адреналин (Адреналин) жана бойлуулуктун (неадреналин) эс алуу жана аларды иш жүзүнө ашыруу, эки шартта кыйла жогорулады

Андыктан суусуз кофеин окшойт, жана, албетте, каныккан кофеин менен, чынында атлетикалык жана акыл-эстин тунук болушуна түрткү болот. Ал тургай, чай ичип жөнүндөгү бул саламаттык сактоо-жакшылыктардын кээ бирлери үчүн жооптуу болушу мүмкүн. Бирок өтө эле көп кофеин жутуп этият эмес, алып, же кандайдыр бир жагымсыз өзгөрүүлөргө дуушар болушу мүмкүн.